Yoga - Kom i kontakt med deg selv, kroppen og pusten

Yoga

Yoga
Yoga handler om å komme i kontakt med seg selv, kroppen og pusten. De fysiske asanaer-/stillinger i yoga løser opp spenninger i muskulatur, der det har oppstått blokkeringer og styrker steder som er skadet eller blitt svekket. De indre organene og fordøyelsen stimuleres gjennom økt blodsirkulasjon. Dette resulterer i en økt sirkulasjon, en lettere og sterkere kropp, samt et roligere sinn.

Hatha Yoga
Lær å være tilstede i nuet og konsentrere deg om én tanke eller handling om gangen. Du trenger ikke å være spesielt myk eller sterk for å delta. Hver måned vil du lære nye stillinger, puste- og meditasjonsteknikker som hjelper deg å bli mer oppmerksom og tilstedeværende.

Ashtanga Yoga
Denne yoga formen synkroniserer pust med bevegelse. Dette skjer i en progressiv serie med bevegelser som starter med stående øvelser etterfulgt av øvelser i sittende og liggende posisjoner.

For å booke kurs med oss ta kontakt på 02325 eller send oss en email til bryn@klinikkforalle.no